Selbstverteidigung für Männer und Frauen - Grundkurs
Wie reagiere ich in gefährlichen Situationen richtig? In diesem Selbstverteidigungskurs erhalten die Teilnehmer ein fundiertes Verständnis sowie praktische Techniken, um sich selbst und andere in gefährlichen Situationen zu schützen. Jede Trainingseinheit beginnt mit einer gezielten Erwärmung von 10 bis 15 Minuten, gefolgt von einer Sunde Technikvermittlung, die Pausen und genügend Zeit zum Stellen von Fragen beinhaltet. Praxisnahe Übungen können nicht nur die körperliche Reaktion, sondern auch die Fähigkeit, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, stärken. Zum Abschluss einer Einheit gibt es ein Cool-down, um die Trainingseinheit harmonisch abzurunden. Schutz und Selbstvertrauen kennen kein Geschlecht - Jeder ist willkommen! Ziel
| Kursnummer: | Cr 001_1 |
| Kursort: | Mehrzweckhalle, Bahnhofstraße 11 Bahnhofstraße 11 95473 Creußen |
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| Leitung: | Eugen Prediger, Polizeitrainer |
| Termin: | Samstag, den 17.10.2026, 10:00 - 13:00 Uhr |
| Kursdauer: | 2 Vormittage |
| Max. Teilnehmer: | 16 |
| Verfügbare Plätze: | 13 |
| Gebühr: | Staffelpreis |
| Anmerkung: | Mindestteilnehmerzahl: 6 Staffelpreis: bis 6 TN: 65,00 EUR 7 bis 10 TN: 39,00 EUR 11 bis 16 TN: 25,00 EUR Kurstermine sind: Samstag, 17.10.2026, 10:00-13:00 Uhr Samstag, 24.10.2026, 10:00-13.00 Uhr Bitte mitbringen: Matten- oder Sportschuhe, bequeme Sportkleidung, ggf. Handtuch, Getränk und eigene Boxhandschuhe (falls vorhanden). Leihgebühr von Boxhandschuhen: 5,00 EUR pro Teilnehmer (Barzahlung vor Kursbeginn). |
| Ansprechpartner: | Ursel Kagerl, Tel.: 09270/5445 |
| Verbindliche Anmeldung bis spätestens 14.10.2026 erforderlich! | |
Geschäftsstelle
Rathaus der Stadt Creußen
Bahnhofstraße 11
95473 Creußen
Tel.: 09270/989-0
Mail: kontakt@vhs-creussen.de
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